Mais on oublie souvent l’essentiel : une vraie trousse de secours adaptée à l’excursion.
Pas la mini boîte poussiéreuse qui traîne dans la voiture.
Une trousse pensée pour le terrain.
Voici la checklist complète pour partir l’esprit léger.
Pourquoi une trousse spéciale excursion ?
En extérieur, les petits incidents sont fréquents :
– Ampoules
– Coupures sur rochers
– Piqûres d’insectes
– Chutes
– Insolations
Rien de dramatique dans la majorité des cas.
Mais mal gérés, ces petits bobos peuvent gâcher une journée.
Une trousse bien préparée évite le stress… et les demi-tours précipités.
Les indispensables premiers soins
Dans toute trousse d’excursion, on doit retrouver :
– Pansements de différentes tailles
– Pansements spécifiques ampoules
– Compresses stériles
– Bande extensible
– Sparadrap
– Désinfectant sans rinçage
– Lingettes antiseptiques
En randonnée, une ampoule mal protégée peut transformer 10 km en supplice.
Spécial piqûres et échardes
En Bretagne comme ailleurs, les sorties nature riment avec insectes et tiques.
À prévoir :
– Aspivenin
– Crème apaisante pour piqûres
– Antihistaminique (si adapté et autorisé médicalement)
– Pince à tiques
– Petite pince fine pour échardes
Un geste rapide limite souvent l’inflammation.
Protection soleil et chaleur
On sous-estime énormément l’exposition en excursion.
À intégrer :
– Crème solaire SPF 50
– Stick solaire lèvres
– Casquette ou chapeau
– Lunettes UV
– Brume d’eau
– Minimum 1 litre d’eau par personne
Le vent et la fraîcheur masquent les UV.
La peau, elle, n’oublie pas.
Petites urgences à anticiper
Même pour une sortie de quelques heures, prévoyez :
– Paracétamol
– Sérum physiologique
– Gel hydroalcoolique
– Gants jetables
– Couverture de survie
La couverture de survie est minuscule dans le sac, immense en cas de besoin.
Spécificités bord de mer
Sur la côte, les coupures sur rochers et coquillages sont fréquentes.
Ajoutez :
– Désinfectant efficace
– Compresses supplémentaires
– Sac étanche
Le sel retarde la cicatrisation si la plaie n’est pas nettoyée rapidement.
Format idéal de la trousse
Choisissez :
– Une pochette étanche
– Légère
– Compartimentée
– Facile d’accès
Évitez les grosses boîtes rigides lourdes.
L’objectif n’est pas de transporter un cabinet médical, mais d’anticiper l’essentiel.
Le bon réflexe
Une trousse de secours efficace n’est pas celle qui contient tout.
C’est celle que l’on a réellement avec soi.
Préparez-la une fois.
Gardez-la prête.
Rechargez-la après utilisation.
Une sortie réussie, c’est aussi une sortie sécurisée.
